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多吃7種食物對(duì)抗冬季抑郁


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發(fā)布時(shí)間：2013-12-25 15:04:07

抑郁怎么辦? 多吃7種食物 對(duì)抗冬季抑郁

5、南瓜

南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因?yàn)樗缓S生素B6和鐵。這兩種營(yíng)養(yǎng)素都能幫助人身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是人腦部惟一的燃料。

所以，南瓜派曾被認(rèn)為是菜單上“最聰明”的甜點(diǎn)。