在美國，復合維生素占了維生素近一半的銷售量。但是越來越多的證據顯示，復合維生素提供很少甚至沒有提供有利于健康的益處。一些研究表明，某些高劑量的復合維生素可能會對人體造成傷害。

因此，約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院的流行病學教授埃莉斯奧Guallar博士說：“我們認為，復合維生素很明顯沒有起到作用。”

在關于這三項研究的措辭強硬的社論中，Guallar和他的合著者呼吁人們停止花錢購買復合維生素。甚至一個維生素行業的代表提出，希望人們能緩和自己對膳食補充劑的期望。

一個代表補充劑制造商的貿易集團，負責營養科學及監管事務理事會的副總裁——達菲.麥凱，在一份事先擬好的聲明中說：“我們都需要控制自己關于為何服用復合維生素的期望。研究表明，人們服用復合維生素的兩個主要原因，是為了整體健康和填補營養缺口。科學仍然表明，復合維生素起到了這些作用，這本身就為人們提供了服用復合維生素的理由。”

然而，Guallar認為，在一個不那么完善的飲食條件下，服用補充劑來填補營養缺口，是否促進健康是未知數。

“如果所有的飲食問題可以用一個藥丸來解決，這將是偉大的發現。”他說：“不幸的是，事實并非如此。”

三項研究結果顯示：吃復合維生素跟沒吃差不多

在第一項研究中，研究人員隨機分配的近6000名65歲以上的男性醫生，他們需要每日服用中樞銀復合維生素或類似的安慰劑藥丸。每隔幾年，研究人員會用一種測試電池通過電話來給參與者檢測他們的記憶。研究中的男性健康狀況都是不錯的，其中84%的人可以說是他們每天都忠實地吃下了藥丸。12年后，這兩組之間在記憶上沒有任何差異。

在第二項研究中，研究人員隨機選取了1700名心臟病的幸存者參加治療試驗，該治療被稱為靜脈螯合的日常養生法，是使用高劑量的維生素和礦物質或安慰劑進行的。參與者被要求一天吃六大藥丸，研究人員認為這樣會導致藥物疲勞。研究中各個部分的參與者近一半在研究結束前停止了服藥，人們堅持的平均時間約為兩年半。平均55個月后，在關于死亡人數、再次心臟病發作、中風、情節嚴重的胸痛和程序打開動脈阻塞的復合測量統計中，兩組之間沒有顯著差異。

第三項研究中，研究綜述，評估了來自27個關于維生素和礦物質補充劑的研究，其中包括超過45萬人的證據。那個對美國預防服務專責小組進行的研究，沒有發現任何證據可以表明補充劑能對心臟疾病提供好處或是延遲死亡的原因。他們只發現其對癌癥風險具有很微小的益處。

這些研究的結果是如此清晰和一致，使得Guallar認為：“有意義的概率是如此之小，這是不值得反復做的研究和開支研究經費的。”